世界遺産の港町ナポリへ！　ローマ滞在もプラス　5泊7日でナポリ周辺とローマを満喫プラン

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公開日：2025.08.30

更新日：2025.08.30

紺碧に輝くナポリ湾と、その向こうにヴェスヴィオ山がそびえる美しい港町、ナポリ。「ナポリ歴史地区」として世界遺産に登録されており、イタリア屈指の観光地として多くの人を魅了し続けています。市内に点在する名所はもちろん、ナポリから日帰りでアクセスできるスポット、さらには永遠の都・ローマ観光も取り入れた、とっておきのモデルプランをご紹介します。

1日目　日本からナポリに向けて出発！午後｜羽田空港からローマを経由してナポリへ 2日目　ポンペイ遺跡へ小旅行。その後はナポリの港町を散策！09:00｜古代都市がそのまま残るポンペイ遺跡へ【自由行動】14:00｜港町・ナポリをたっぷり観光【自由行動】3日目　カプリ島の洞窟で幻想的なブルーの海と出合う 09:00｜ティレニア海に浮かぶリゾートアイランド、カプリ島【自由行動】16:00｜ナポリの街を散策し、夜はナポリピッツァを堪能【自由行動】4日目　ナポリからローマへ 11:00｜ナポリをあとにし、ローマへと向かう 14:00｜カトリック世界の中心、バチカン市国を訪ねる【自由行動】19:30｜ローマの味といえばコレ！　絶品カルボナーラを堪能【自由行動】5日目　これぞローマ！王道の観光スポットへ 09:00｜永遠の都・ローマに残る巨大遺跡をめぐる【自由行動】14:00｜有名映画の主人公の気分を満喫♪【自由行動】6日目　最後までイタリアを楽しむ！09:00｜最終日はイータリーでグルメみやげ探し【自由行動】午後｜買い物を済ませたら空港へ 7日目　日本に帰国午前｜長い空旅を経て羽田空港に到着

1日目　日本からナポリに向けて出発！

午後｜羽田空港からローマを経由してナポリへ

羽田空港からお昼過ぎのフライトで空の旅へ。日本からナポリへの直行便はないため、ローマを経由します。羽田からローマまでは約15時間、ローマからナポリまでは1時間弱で、同日の夜遅くにナポリのカポディキーノ空港に到着します。

2日目　ポンペイ遺跡へ小旅行。その後はナポリの港町を散策！

09:00｜古代都市がそのまま残るポンペイ遺跡へ【自由行動】

秘儀荘の壁に入信儀式の様子が描かれた「ディオニュソス秘儀の図」

ナポリを訪れる際は、ナポリ発のショートトリップを旅程に組み込むことでより充実した旅行が楽しめます。まずはナポリ中央駅から私鉄で約40分のポンペイ遺跡へと向かいましょう。ポンペイ遺跡は、紀元79年のヴェスヴィオ山大噴火によって灰に埋もれてしまった古代都市。かつては首都ローマを凌ぐほどの繁栄を謳歌していたといわれており、1700年代にフレスコ画や劇場などが発掘されたことで、高度な文明を持っていたことが明らかになりました。ポンペイ観光のハイライト「ディオニュソス秘儀の図」など、古代の暮らしぶりを今に伝える遺跡の数々をじっくり見て回りましょう。

遺された建築の一部もその繁栄を思わせるポンペイ遺跡

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14:00｜港町・ナポリをたっぷり観光【自由行動】

12世紀にノルマン朝によって建造された「卵城」

午後は世界遺産に登録された美しい港町・ナポリを散策。レストランやバールが集まる旧市街エリア「スパッカ・ナポリ」や、ナポリ最古の城「卵城」が建つサンタ・ルチア港などがおもな見どころです。ヴェスヴィオ山がそびえナポリ湾を船が行き交う街の光景が美しく、“ナポリを見て死ね”ということわざもあるほど。卵城の最上部など、ビュースポットが多数あるので、思い出の一枚を写真に収めましょう。

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3日目　カプリ島の洞窟で幻想的なブルーの海と出合う

09:00｜ティレニア海に浮かぶリゾートアイランド、カプリ島【自由行動】

ミステリアスな世界が広がる「青の洞窟」を、探検気分でクルーズ！

この日も午前中は、ナポリ発のショートトリップを楽しみます。ナポリのモーロ・ベヴェレッロ港から水中翼船で約50分（フェリーで1時間25分）のカプリ島は、南イタリアを代表するリゾート地。なかでも有名なのが「青の洞窟」で、光の反射によって水面が美しいブルーに輝く神秘的な空間が広がっています。洞窟内はボートから小船に乗り換えて入ることができますが、昼過ぎには受付が終了するので注意（冬期はより早くなる）。天候によって見学中止となることもあるので、事前に確認しておきましょう。

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16:00｜ナポリの街を散策し、夜はナポリピッツァを堪能【自由行動】

ナポリに来たなら、本場のナポリピッツァは必食です

ナポリに戻ったら、ひと息ついたのち再び街のなかを散策。日が暮れたらケーブルカーで「ポジリポの丘」を訪れ、世界三大夜景のひとつに数えられるナポリの夜景を楽しむのもおすすめですよ。そしてナポリといえば、やはりピッツァ！　ナポリ風ピッツァは生地の厚いモチモチの食感が特徴で、マルゲリータ発祥の老舗「ブランディ」をはじめ、名店がひしめき合っています。

4日目　ナポリからローマへ

11:00｜ナポリをあとにし、ローマへと向かう

ナポリ中央駅をお昼前に出発、直通の高速鉄道を利用し約1時間後にローマのテルミニ駅に到着します。

14:00｜カトリック世界の中心、バチカン市国を訪ねる【自由行動】

キリスト教カトリック派の総本山「サン・ピエトロ大聖堂」

まずはローマ市街地の北西部に広がるバチカン市国へ。国土面積わずか0.44㎢、ローマ教皇を首長とする世界最小の独立国家です。サン・ピエトロ広場に面した「サン・ピエトロ大聖堂」は世界最大のカトリック聖堂で、ラテン十字の内部は圧巻の一言。ベルニーニ作の聖人像や大天蓋、若きミケランジェロが完成させたピエタなど荘厳な雰囲気に満ちており、思わず息をのみます。また、バチカン宮殿内にある「バチカン博物館」も必見スポットです。歴代の教皇たちによって収集されたイタリア芸術の傑作が並ぶアートの殿堂。すべての作品を見学するなら2日間はかかるともいわれています。

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19:30｜ローマの味といえばコレ！　絶品カルボナーラを堪能【自由行動】

ローマ市内にはカルボナーラの名店が数多く集まっています

イタリアグルメの代表格といえばピッツァ、そしてパスタです。誰もが知るカルボナーラは、ここローマが発祥のパスタ料理で、ソースは豚ほほ肉ベーコンのグアンチャーレとペコリーノ・ロマーノ、卵黄、黒コショウのみが基本。本場のカルボナーラとともにワイングラスを傾け、ローマの夜を存分に満喫しましょう。

5日目　これぞローマ！王道の観光スポットへ

09:00｜永遠の都・ローマに残る巨大遺跡をめぐる【自由行動】

「コロッセオ」は紀元80年ごろの完成といわれています

古代ローマ帝国の中心として栄えたローマは、イタリアを代表する観光都市。古代ローマ人の熱狂が今にも聞こえてきそうな円形闘技場「コロッセオ」や、ローマ帝国の政治・経済の中心地だった「フォロ・ロマーノ」など、巨大な遺跡が街のあちこちに残り、観光客の目を奪います。各スポットへのアクセスは地下鉄が便利なので、1日券を購入してめぐるのがおすすめ。

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14:00｜有名映画の主人公の気分を満喫♪【自由行動】

「スペイン広場」は、あの有名映画で主人公がジェラート片手に階段を下りてくるシーンで有名！広場は、すぐそばにあるスペイン大使館が名前の由来なんだとか

数々の有名映画の舞台となっているローマ。「トレビの泉」や「スペイン広場」、「真実の口」など、映画の舞台となったスポットをめぐるのもローマ観光の定番です。

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6日目　最後までイタリアを楽しむ！

09:00｜最終日はイータリーでグルメみやげ探し【自由行動】

大切なひとへのお土産にイタリア産のパスタやオリーブオイルはいかがですか？

帰国のフライトは夕刻近くの出発なので、午前中の時間を利用してグルメみやげショッピングを楽しみましょう。イタリア定番の食材専門店「イータリー」には、自宅で本場の味を再現できるパスタやドライポルチーニ、オリーブオイル、黒トリュフソースなど、イタリアならではの食材がなんでも揃います。ただし、買い物に夢中になって空港に向かうのが遅くならないように注意を。